植物性乳酸菌の人気がこれ！

植物性乳酸菌がいいかな♪

乳酸菌のサプリメントもたくさんありますが、わたしはだんぜん植物性乳酸菌がお気に入りです♪

植物性乳酸菌について

当サイトでは主に植物性乳酸菌のことを書いています。サプリの紹介も一部ありますが、あくまで私の個人的な感想です。私自身、乳酸菌に動物性と植物性というのがあるということを知ったのはつい最近です。生き抜く力が強いと言われているようですが、だからどうなのかというのは正直わかりません。あくまで良さそうというだけで、植物性のほうを選んでいますが、これから先は分かりませんね。最近は朝から野菜を食べる習慣がついてきたので体調も便通もいいですね。
何でもそうですが、これがいいと思った習慣は続けることが大切かなと思います。いつもすぐに挫折してしまうのですが、家族の健康のことも考えてこれからもずっと続けていきたいと思います。特に人参は、子どもたちも食べるようになったのでなんだか安心です。野菜も体を温めるものと冷やすものがあるらしいので、できれば温めるほうを選んだほうがいいのかな。それとも季節に応じて考えたほうがいいのかな。そのへんはまだよく分かりません。

ヨーグルトもほどほどがいい？

子供の頃からヨーグルトが好きでしたがそれが乳酸菌を摂れるからという気持ちは全然ありませんでした。単にあまくて美味しいからというものでした。大人になってもやっぱりヨーグルトは美味しいと思うのですが、食べ過ぎるのはやっぱりよくないような気がします。甘いということはそれなりに糖分もあるんでしょうし、この前テレビでみたのは特に寝る前とかはあまり食べ過ぎないほうがいいって言ってたと思う。乳製品は体内に長時間いてるので、消化のためにも良くないとのことでした。やっぱり何でもそうですがほどほど、適量が理想ということなんでしょうね。